Vivianne Benini Nutricionista

Que tal emagrecer com saúde ou conquistar a tão sonhada definição muscular, com auxílio profissional?

O QUE É NUTRIÇÃO FUNCIONAL?

A Nutrição Funcional é uma maneira dinâmica de abordar, prevenir e tratar desordens crônicas complexas através da detecção e correção dos desequilíbrios que geram as doenças. Estes desequilíbrios ocorrem devido à inadequação da qualidade da nossa alimentação, do ar que respiramos, da água que bebemos, dos exercícios (a mais ou a menos) e alterações emocionais que passamos.

Ela possui cinco princípios básicos:

Individualidade bioquímica

Tratamento centrado no paciente

Inter - relações em teia de fatores fisiológicos

Equilíbrio nutricional e biodisponibilidade de nutrientes

Saúde como vitalidade positiva

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O QUE É NUTRIÇÃO ESPORTIVA?

A nutrição esportiva é uma área acadêmica intimamente relacionada ao curso de Educação Física e ao curso de Nutrição. Desta forma a nutrição esportiva pode auxiliar um programa de exercícios com finalidade específica, seja para melhoria da saúde ou aumento de força.

Atualmente a nutrição esportiva é considerada por alguns autores como o segundo fator que mais influencia o desempenho de atletas, sendo o primeiro fator o treinamento. Obviamente depende-se da modalidade esportiva em questão, para um maratonista a nutrição esportiva é muito mais importante que para um atleta do tiro com arco.

A suplementação para atletas como maratonistas por exemplo, é importante devido ao grande gasto energético que este atleta apresenta, mas esta suplementação deve ser controlada para que não sobrecarregue o organismo do atleta.

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AVALIAÇÃO COM BIOIMPEDÂNCIA

O exame de Bioimpedância é voltado para uma análise completa para avaliação do seu peso corporal. Ele é eficiente para distinção de peso de ossos, massa magra e gorduras. O exame pode calcular percentual de hidratação, gordura corporal e massa magra.

O procedimento pode calcular os valores correspondentes ao seu corpo que serão expostos abaixo:

Quantidade real em porcentagem de gordura corporal

Peso real em percetual de peso de gordura

Seu peso total

Quantidade total em percentual de água corporal

Compara e cria relação entre as medidas de quadril/cintura

Sua TMB (Taxa Metabólica Basal), que equivale às calorias gastas diariamente

Calcula seu índice de massa corporal

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O QUE É SUPLEMENTAÇÃO?

Os suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumidos em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa.

Os suplementos esportivos são usados por praticantes de atividade física, mais comumente em praticantes de musculação, proporcionando nutrientes essenciais como proteínas, carboidratos, aminoácidos, entre outros.

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O QUE É COACHING NUTRICIONAL?

Assim como o personal trainer, profissional que estimula e auxilia pessoas em busca de bons resultados na prática de exercícios físicos, o coaching nutricional atua apoiando e orientando pessoas que buscam maior qualidade de vida, seja pela da perda de peso ou com a adoção de uma alimentação adequada.

O profissional especialista em coaching nutricional trabalha não apenas os aspectos relativos à saúde e nutrição, mas utiliza conhecimentos, técnicas e ferramentas de coaching para propiciar mudanças de pensamento e comportamento.

Isso porque a primeira transformação deve vir da mente. É preciso primeiro programar o cérebro a adotar um novo estilo de vida para, assim, tornar a perda de peso um processo simples e natural. Com o apoio de um coach nutricional, os indivíduos aprendem como manter uma alimentação equilibrada, como fazer reeducação alimentar e como se livrar de comportamentos sabotadores. Compreendem, também, o efeito reverso das chamadas “dietas milagrosas”, além de como adotar uma rotina mais saudável e, consequentemente, como obter maior qualidade de vida, fazendo do emagrecimento um processo normal e prazeroso..

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Conheça Vivianne BeniniVivianne Benini é nutricionista, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e em Nutrição Esportiva. Com a experiência em consultório, expandiu seu currículo profissional e em 2017, certificou-se como Coaching Nutricial pela Nutrition Coaching.

Possui diversos cursos complementares como Líder de Emagrecimento e Personal Diet. Isso reflete na excelência de atendimento, sempre buscando as formas mais modernas e atuais para lhe auxiliar no seu processo em busca de uma vida melhor e mais saudável!